Рейтинг вопроса
0
+ -

Тренировки на мини-батутах в Твери. Какой эффект они дают для организма?

0 38
Категория:  Спорт Вопрос-ответ из газеты: Еженедельник "Аргументы и Факты" № 28 11/07/2018
Сюжет: Здоровый образ жизни
Ответ редакции

Насколько занятия на мини-батутах безопасны для коленей и позвоночника, рассказала фитнес-директор клубов «Максимус» и «Максфит» в Твери Наталья Жукова:

«Тренировка на мини-батутах действительно даёт незабываемые, яркие эмоции. Кроме того, это уникальное упражнение улучшает работу сердечно-сосудистой системы и развивает у вас чувство баланса. Если вы не любите обычные кардиотренировки, то после такого занятия точно захотите повторить его ещё и ещё раз.

Безопасность тренинга на мини-батутах обеспечивается соблюдением техники выполнения прыжков, которой вас обучит инструктор. Также тут отсутствует ударная нагрузка - при прыжках батут амортизирует, вы не ударяетесь о его поверхность, как если бы прыгали на полу.

Однако для таких упражнений есть противопоказания: беременность и хронические заболевания в стадии обострения.

Важное преимущество тренировок на мини-батутах - эффект омоложения. Он достигается за счёт воздействия на лимфатическую систему. Именно она отвечает за выведение вредных веществ из организма. Регулярные занятия будут стимулировать процессы детоксикации.

Прыгать на батуте легко и весело, поэтому тренировка доставит вам массу удовольствия. При этом вы потратите калорий больше, чем на занятиях со скакалкой, на велосипеде или при беге. Это отличный вариант для тех, кто хочет похудеть быстро и весело».

На правах рекламы

Задай свой вопрос

Кому:
Оставить комментарий
Комментарии (0)

  1. Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Все комментарии Оставить свой комментарий

Актуальные вопросы

Самое интересное в регионах
Смотрите также

Опросы
Поддерживаете ли вы законопроект по повышению пенсионного возраста?