Дмитрий Бойков 0 297

Что, приуныли? Врач о том, почему депрессию не следует списывать на погоду

Люди часто списывают тревоги и мрачное настроение на погоду. Правильно ли это и когда обращаться к врачу, чтобы избежать серьёзных расстройств, узнавал «АиФ в Твери».

На стыке сезонов у многих проявляются признаки депрессии
На стыке сезонов у многих проявляются признаки депрессии © / pixabay.com

«В области душевных отношений все считают себя экспертами. Но не надо лукавить. Специалисты, которые имеют серьёзную подготовку, всё же больше разбираются в депрессиях и их причинах», - говорит психотерапевт с тридцатилетним стажем, врач высшей категории Игорь Балесный.

Тумблер сработал

Дмитрий Бойков, «АиФ в Твери»: На стыке сезонов людей часто одолевает хандра. Как с ней справиться?

Психотерапевт Игорь Балесный. Фото: Из личного архива/ Игорь Балесный

Игорь Балесный: Некоторые страдают от того, что в природе меняются декорации: дни становятся прохладными, погода капризничает. Есть даже понятие «сезонная депрессия». Она может быть серьёзным недугом, который лечат психиатры. И не «душеспасительными» беседами, а психотропными препаратами, порой очень мощными. Есть люди с метеозависимостью либо с органическими поражениями головного мозга, например, заболеваниями сосудов или синдромами, развившимися после травм. Ими занимаются неврологи. Что касается психотерапевтов, мы не ставим депрессии в прямую зависимость от сезонности. В отличие от психиатров, мы лечим лёгкие психические расстройства. Природные явления естественны. Разве что организм перестраивается на зимний лад и на него ложится чуть большая нагрузка, чем обычно. А любая перестройка - это стресс. Но с ним человек может справиться сам, не прибегая к помощи профессионалов.

- Чем же отличается стресс от депрессии?

- Стресс - понятие не патологическое. Люди сталкиваются с ним постоянно. К нему может привести любое сильное переживание: плохая отметка на экзамене, свадьба, свидание, потеря близкого человека. Но если таких переживаний за короткое время накапливается слишком много, внутри нас срабатывает «тумблер» и организм уходит в состоянии «разряжённого аккумулятора». Тогда и могут появиться симптомы депрессии. Это уже болезненное состояние, которое часто сопровождается физиологическими нарушениями: снижается аппетит, нарушается сон, постоянно меняется настроение, появляются заторможенность и тоска. Если данное состояние продолжается долго, к этому нужно отнестись серьёзно. Депрессия может привести к физиологическим нарушениям: проблемам с давлением, желудочно-кишечным трактом... Сюда может быть втянута любая система организма.

Так называемую невротическую депрессию также провоцируют ситуации, вызывающие длительное напряжение. Например, человек вынужден выдерживать тягостные отношения, жить с роднёй, которую терпеть не может, заниматься работой, которая крайне не по душе. Нервный срыв здесь очень вероятен, даже если мы стараемся отвлечься или убедить себя в том, что так надо. На каком-то этапе психика сама начнёт защищаться. О том, что так больше нельзя, она просигнализирует депрессией.

- Кто в стрессовых ситуациях не теряется, а кто, напротив, испытывает острую реакцию?

- Все по-разному отвечают на удары судьбы. У каждого свой врождённый набор реагирования. У тех, кому сложно себя контролировать, появляются тревога, испуг, поэтому у них возникают страхи и фобии. У людей демонстративного склада характера - гнев: они чаще всего страдают гипертонией, язвой желудка. У тех, кто держит всё в себе, учащаются психосоматические расстройства. В стрессовых ситуациях они «нажимают» на еду: от этого замедляется обмен веществ, повышается сахар в крови. У людей активного склада характера сильная нервная система, они легче других переносят стрессы.

Есть и приобретённый набор реакций. Мы чувствительны к ситуациям, которые задевают за больное. Если в детстве у паренька расстались родители, во взрослой жизни ссора с женой даст более глубокую реакцию, чем у человека, у которого нет подобной предыстории.

Переоценка ценностей

- Многие уверены, что сами в состоянии справиться с любой проблемой. Когда всё-таки следует обратиться к врачу?

Кстати
Яркий пример приобретённого набора реакций, приводящих к стрессу, - судьба персонажа Ричарда Гира из фильма «Красотка». В 40 лет он не женат, детей тоже нет, занимается рейдерством. Причина - он избегает близости, потому что в детстве его бросил отец и умерла мать. Почва для невроза уже была подготовлена.
- Люди часто недооценивают серьёзности ситуации. Порой включается даже механизм сопротивления, что мешает пойти к психотерапевту. Но, если в свои проблемы никого не посвящать, они останутся нерешёнными. Чтобы погасить напряжение, некоторые прибегают к алкоголю. Горячительные напитки не помогут. Даже в Ветхом Завете написано: никогда не пей от огорчения и печали. Спиртное приносит гораздо больше вреда, чем напряжение, против которого оно направлено. В наркологии есть понятие «невротическое пьянство»: люди дополняют депрессию алкогольной зависимостью.

Многие считают, что обращение к психотерапевту - это признание собственной ущербности. Но такое мнение сродни безответственному отношению к своему здоровью. Обратиться к специалисту нужно, если одолевает не свойственная вам тревога, мучают кошмарные сны, постоянно меняется настроение, и такое состояние сохраняется до месяца. В некоторых случаях врач даёт больничный. Но это не решение проблемы, а создание условий для лечения. Доктор может назначить медикаменты, но обязательна и психотерапия, направленная на прояснение ситуации, поддержку человека, который оказался в трудном положении.

Любовь и порядок

- В аптеках без рецепта можно купить многие успокоительные. Но стоит ли?

- Психотропные препараты отпускаются по рецепту, причём условия их выписки становятся с каждым годом всё строже. Но и к общедоступным лекарствам следует относиться с осторожностью. Внимательно читайте инструкцию, не превышайте рекомендованную дозировку и не принимайте успокоительные длительное время. Ведь даже травяные препараты могут нанести не пользу, а вред.

Наверное, не стоит надеяться только на лекарственные средства. Куда лучше обустроить жизнь так, чтобы меньше подвергаться разрушительным стрессам. Для этого нужны два условия: порядок и любовь. Порядок - это система отношений, в которой вам будет хорошо в семье и на работе, в общении с окружающими. Что касается любви, то она бывает разной: может и невротизировать, и задушить. Но без неё никак. У каждого должны быть близкие отношения с небольшим кругом людей, привязанность. Жить нужно с радостью, так задумано природой. Сохранять детское жизнелюбие, вписывая его в реальность.

Загрузка...
Оставить комментарий
Вход
Комментарии (0)

  1. Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Все комментарии Оставить свой комментарий

Актуальные вопросы

  1. Как правильно выбрать алкоголь?
  2. Освобождение Калинина. Программа мероприятий 16 декабря в Твери
  3. Где в Тверской области установят новые камеры на дорогах?
  4. Можно ли устроить фотосессию или банкет в Тверском императорском дворце?
  5. Где в Твери установлены новогодние ёлки?
  6. Как написать письмо Деду Морозу в Тверской области?
  7. Как позвонить Деду Морозу?
  8. Как получить компенсацию при установке счётчика на воду?
  9. Где в Твери должны убирать снег с улиц в первую очередь?
  10. Где в Твери работают бесплатные кружки и секции для детей?
  11. Где в Твери принимают старые вещи для малоимущих семей или погорельцев?
  12. Вырастет ли в январе плата за коммунальные услуги в Тверской области?
  13. Обязательно ли клеить знак «Шипы» на автомобиль?
  14. Выпустят ли за границу, если есть долги по коммунальным услугам?
  15. Платить за ОДН по электроэнергии надо по нормативам или по счётчикам?
  16. Как будем отдыхать на новогодних праздниках в 2018 году?
  17. Как россияне будут отдыхать в 2018 году?
Самое интересное в регионах

Как Вы защищаетесь от гриппа и ОРВИ?