Алексей Луппов 0 1083

К даче в придачу. Какие болезни можно «собрать» на грядке?

Невзирая на погоду, огородники вовсю работают на своих участках. Увы, зачастую трудовые подвиги заканчиваются на больничной койке. Только число инсультов в летний период возрастает в полтора раза.

Часто у увлеченных огородников страдает спина
Часто у увлеченных огородников страдает спина © / Kittisak Jirasittichai / Shutterstock.com

Какие болезни подкашивают дачников и как выиграть бой за рекордные урожаи без потери для здоровья, «АиФ в Твери» рассказала заведующая терапевтическим отделением городской поликлиники № 1 Марина Крутько

Чихать на лето

Что: простуды.

Почему: несмотря на тёплую погоду, в топе летних заболеваний – простуда. Поработал в огороде, вспотел, искупался, переохладился ­и заработал ОРЗ. Особенно этому подвержены люди, у которых ослаблена иммунная система или есть хронические заболевания дыхательных путей.

Как предупредить: отдыхать нужно в тени, в проветриваемом помещении, но без сквозняков. Избежать перегрева поможет прохладный душ, а вот процедуры с ледяной водой могут привести к нежелательному стрессу для сосудов.

Не разогнуться

Что: боли в спине, радикулит.

Почему: радикулит и «прострелы» в спине ­- постоянные спутники дачников. Сделать хочется всё и сразу, поэтому огородники рьяно хватаются за дело, работают без остановок, согнувшись в три погибели. Результат такого фанатичного труда -­ утренняя скованность всего тела или обострение имеющихся заболеваний. Радикулит может быть вызван не только мышечным перенапряжением, но и грыжей межпозвонкового диска. Если в первом случае человеку достаточно несколько дней отдохнуть, во втором ­последствия могут быть куда серьёзнее.

Как предупредить: чтобы сильно не наклоняться, можно использовать садовые инструменты с длинными ручками, скамейки, вставать на колени. Однако если вы работаете без остановок, все эти меры будут неэффективны. Десять минут поработали – столько же отдохните! И в следующий раз не забывайте начинать готовить мышцы ещё до начала дачного сезона.

Дела сердечные

Что: тепловой удар, инфаркты и инсульты.

Почему: когда столбик термометра поднимается выше 30 градусов, могут обостриться почти все хронические заболевания. Даже у здоровых людей в сильную жару появляются спазмы: болят мышцы рук, ног, области живота. Однако риску теплового удара чаще подвержены те, кто страдает от сердечно­сосудистых заболеваний. Гипертонический криз, инфаркт или инсульт на даче ­ совсем не редкость. Летом наши сосуды испытывают мощную нагрузку, температура тела повышается, сосуды расширяются. У некоторых происходит сбой вегетативной системы. Чрезмерные физические нагрузки, работа на жаре и перегревы только усугубляют положение. Не всякое сердце выдержит! 

Как предупредить: отдыхать и работать нужно в меру. Летом с полудня до четырёх часов дня солнце самое интенсивное. В это время лучше сделать перерывы. Будьте осторожны, если влажность воздуха высокая: нагрузки в таких условиях могут спровоцировать сердечные приступы. 

Желудок, не расстраивайся

Что: отравления.

Почему: расстройство желудка – проблема грязных рук, немытых овощей или плохой воды. Скоропортящиеся продукты на жаре – ещё один удар по желудку.

Как предупредить: соблюдать правила гигиены. Для питьевой воды использовать различные фильтры очистки, колодезную или родниковую воду лучше прокипятить, если не знаете её состав. А все медикаменты, которые нельзя хранить при температуре выше 25 градусов, нужно обязательно убирать в прохладное место.

Что делать, если перегрелись

  • При головокружении и слабости нужно скорее уйти в прохладное место и измерить температуру тела.
  • При судорогах и потере сознания близкие должны немедленно звонить в «скорую». До прибытия медиков переместите человека в прохладное место. Уложите его в горизонтальное положение, чтобы ноги были слегка приподняты.
  • По возможности разденьте пострадавшего, наложите холодный компресс на шею, опрыскивайте кожу водой комнатной температуры, обеспечьте приток свежего воздуха.
  • Парацетамол и ацетилсалициловую кислоту давать нельзя!

Кстати
В жаркую погоду человек должен пить, даже если не хочет. Это особенно важно для пожилых людей, у которых чувство жажды снижено. В жару в среднем нужно потреблять 2 – 2,5 литра воды в день. Но здесь есть два важных обстоятельства. Употребление свыше трёх литров жидкости будет сопровождаться сильным потоотделением и потерей минеральных солей. Это только усугубит жажду и увеличит вероятность возникновения нарушений ритма сердца. При гипертонии, сердечной недостаточности и болезни почек избыточное употребление жидкости может привести к повышению артериального давления или даже приступу сердечной астмы.

Смотрите также:

Загрузка...
Оставить комментарий
Вход
Комментарии (0)

  1. Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Все комментарии Оставить свой комментарий

Актуальные вопросы

  1. Тренировки на мини-батутах в Твери. Какой эффект они дают для организма?
  2. Сколько стоит сделать загранпаспорт?
  3. При каком долге не выпустят за границу?
  4. Когда в Твери отключат горячую воду?
  5. Где в Твери работают бесплатные кружки и секции для детей?
Самое интересное в регионах

Как Вы защищаетесь от гриппа и ОРВИ?