Сергей Диваков 1 5269

На дачу, море, в лес. Врач о том, где и как летом укрепить здоровье ребёнка

Как укрепить здоровье ребёнка в средней полосе России, почему на море с детьми надо ехать не меньше чем на две недели, а брать малыша младше трех лет и вовсе не стоит, «АиФ в Твери» рассказала врач-отоларинголог детской поликлиники Ирина Волкова.

Nikolay Gyngazov / www.globallookpress.com

Везём из отпуска... отит

Сергей Диваков, «АиФ в Твери»:  Ирина Алексеевна, насколько часто дети страдают различными заболеваниями дыхательных путей, и почему это нередко происходит именно летом?

Ирина Волкова.
Ирина Волкова. Фото: Из личного архива/ Ирина Волкова

Ирина Волкова: Частота простудных заболеваний и связанных с ними осложнений на верхние дыхательные пути напрямую зависит от возраста ребёнка. Чаще всего болеют дети от трёх до пяти лет. Они могут простужаться до десяти раз за год. И это считается допустимой нормой. Такая высокая заболеваемость связана с посещением детских садов, адаптацией организма ребёнка к бактериальной и вирусной среде.

К тому же, год на год не приходится. Например, прошлое лето было жарким, и дети чаще болели ангиной, осложнённой паратонзиллярным абсцессом. Было много наружных отитов после купания в местных водоёмах, не очень чистых в плане микробов. В этом году среди лор-заболеваний лидирует средний отит. Люди возвращаются из тёплых стран: из Турции, с южного берега Крыма, Кавказа и Закавказья. На обратном пути в поезде или в машине едут с кондиционерами или с открытыми окнами. Потом приводят к нам детей с больными ушами. В июне было достаточно много пациентов с гайморитами, хотя это заболевание больше характерно для осенне-зимнего периода. Но такая уж у нас нынче погода: насморк подхватить очень легко.

- Можно ли даже прохладным и дождливым летом извлечь для здоровья ребёнка хоть какую-то пользу?

- Лето нужно использовать по максимуму. Ребёнок должен как можно больше находиться на свежем воздухе, даже несмотря на плохую погоду. Просто родителям надо следить за тем, как он одет. Сон в хорошую погоду, по возможности, надо тоже организовывать на улице. Например, на открытой веранде на даче, на балконе квартиры и т.п.

Если такой возможности нет, постарайтесь создать в комнате температуру и влажность, комфортные для органов дыхания ребёнка. Слизистая носа - это первый барьер на пути попадания в организм микробов и инфекций. Чтобы она была в порядке, воздух в квартире не должен быть сухим. Нормальная влажность в помещении - от 40 до 70%. Если в квартире воздух очень сухой - обязательно открываем окна и проветриваем. А в жаркие дни, когда температура поднимается выше 30 градусов, наоборот, надо закрыть окна и завесить их тёмными шторами, чтобы ограничить доступ сухого горячего воздуха.

- Но летом ведь можно не только перегреться, но и переохладиться...

- Часто переохлаждение случается, когда ребёнок долго находится в воде - как говорят, «до посинения». Многие любят на жаре пить холодные напитки или есть мороженое. Всё это приводит к простудам и, как следствие, лор-заболеваниям. Родители не должны идти на поводу у ребёнка. Нужно уметь сказать «нет», если малыши требуют у вас холодный напиток или не желают вылезать из реки.

- На каникулах многие отправляются на море. Для маленьких детей такие поездки приносят вред или пользу?

Кстати
Самостоятельная ингаляция, когда мы дышим парами над кастрюлей с кипятком, добавив туда ароматические масла, вредна. Слизистая носа от горячего пара лишь раздражается. При необходимости провести ингаляцию лучше обратиться к врачу.
- Отправляясь в отпуск, мы часто думаем только о себе, учитываем в первую очередь свои интересы. Но нужно помнить и о потребностях ребёнка. Например, для детей младше трёх лет поездки в жаркие страны - большой стресс, и родители рискуют получить вместо оздоровления обратный эффект. Да и для подросших ребят необходимо учитывать время на адаптацию к другому климату. Поэтому ехать на море нужно как минимум на две недели. Ведь пять-семь дней уйдёт только на то, чтобы организм ребёнка привык к новой среде, а уж после этого начнётся положительное влияние на здоровье.

Что касается морского воздуха, то он, безусловно, полезен. В нём содержится большое количество микроэлементов: йод, натрий, калий, магний. И много озона. Все, наверное, замечали, как легко дышится после грозы, когда воздух насыщается озоном. Тот же эффект происходит и на море. Морской воздух активирует двигательную функцию ресничек слизистой оболочки полости носа, увлажняет слизистую, уничтожает бактерии и обеспечивает антисептический эффект. Но для этого надо чаще находиться рядом с водой, гулять по берегу моря.

- А если нет возможности отправиться на море?

- Все - в лес! Для дыхательных путей особенно хорош сосновый бор. Воздух тут очищается за счёт фитонцидов, поэтому в нём практически нет микробов. Кроме того, эфирные масла, которые выделяют сосны, также хороши для слизистой носа. Главное - летом быть подальше от города: от грязи и пыли, автомобильных выхлопов.

Выходим с каникул

- Нужно ли проводить какую-то профилактику после каникул?

- Нам часто кажется, что летом ребёнок оздоровится и зимой будет меньше болеть. Но это не так. Профилактика должна быть постоянной. Один из главных способов позаботиться о слизистой носа - промывание и увлажнение соляными растворами. Большая ошибка, когда родители начинают сами разводить соль на глазок. Слизистой носа они не помогут, а навредят. Лучше покупать препараты на основе морской соли в аптеке. Тем более что выбор сейчас большой. Промывать нос желательно перед тем, как выйти на улицу, и после прихода с прогулки, из детского сада или школы. Детям-аллергикам рекомендуется делать это и после контакта с любым аллергеном, например, с сильным запахом духов в лифте.

Ну, и самая основная профилактика лор-заболеваний - это чистота рук. Потому что детские руки «живут» везде: и в носу, и во рту, и в ушах. Поэтому от навыков личной гигиены, которые прививают ребёнку родители, зависит очень многое. И ещё одна фишка есть сейчас у родителей: любят гулять по магазинам, посадив ребёночка в тележку для продуктов. А что было в этой тележке до этого, никто не знает. Не стоит этого делать! И обязательно мойте руки после посещения супермаркетов. Если соблюдать эти правила, риск заболеть будет минимальным.

Загрузка...
Оставить комментарий
Вход
Комментарии (1)
  1. Клара Тимофеева[vkontakte]
    |
    14:37
    19.08.2017
    0
    +
    -
    Спрей есть отличный мореназал иммуно. Он укрепляет местный иммунитет и защищает организм от вирусов. Всей семьей по сравнению с прошлым годом стали реже простужаться
Все комментарии Оставить свой комментарий

Актуальные вопросы

  1. Где в Тверской области установят новые камеры на дорогах?
  2. Можно ли устроить фотосессию или банкет в Тверском императорском дворце?
  3. Где в Твери установлены новогодние ёлки?
  4. Как написать письмо Деду Морозу в Тверской области?
  5. Как позвонить Деду Морозу?
  6. Как получить компенсацию при установке счётчика на воду?
  7. Где в Твери должны убирать снег с улиц в первую очередь?
  8. Где в Твери работают бесплатные кружки и секции для детей?
  9. Как принять участие в ёлочном базаре в Твери?
  10. Где в Твери принимают старые вещи для малоимущих семей или погорельцев?
  11. Вырастет ли в январе плата за коммунальные услуги в Тверской области?
  12. Обязательно ли клеить знак «Шипы» на автомобиль?
  13. Выпустят ли за границу, если есть долги по коммунальным услугам?
  14. Платить за ОДН по электроэнергии надо по нормативам или по счётчикам?
  15. Как будем отдыхать на новогодних праздниках в 2018 году?
  16. Как россияне будут отдыхать в 2018 году?
Самое интересное в регионах

Как Вы защищаетесь от гриппа и ОРВИ?