Дмитрий Бойков 0 65

Крути педали. Где в Твери и окрестностях комфортно кататься на велосипеде?

Все материалы сюжета Здоровый образ жизни

Велопрогулки доставляют массу положительных эмоций, а это - залог здоровья. Двухколёсный транспорт прекрасно тренирует мышцы и сердечно-сосудистую систему.

Корреспондент «АиФ в Твери» Дмитрий Бойков предпочитает загородные велопрогулки.
Корреспондент «АиФ в Твери» Дмитрий Бойков предпочитает загородные велопрогулки. © / АиФ

С каждым годом всё больше тверичан летом пересаживаются на велосипеды. Корреспондент «АиФ в Твери» Дмитрий Бойков последовал их примеру, а заодно узнал у специалистов, как получить заряд бодрости, не навредив при этом здоровью, где в Твери и окрестностях комфортно кататься, а где не очень, и кому велосипед категорически противопоказан:

«Велосипедом я увлекаюсь с детства. Всегда с удовольствием катался у родных в деревне, в парках и на даче. Вот и решил провести эксперимент: доехать на работу не на общественном транспорте, а на велосипеде. Обычно я добираюсь от бульвара Гусева до улицы Озёрной на маршрутке № 208. С учётом ожидания трачу порядка 25 минут. А на велосипеде домчал за 10 минут. Согласитесь, экономия во времени значительная. Другое дело - безопасность! В Твери мало велополос, либо они внезапно обрываются. На моём маршруте велодорожек не было совсем. В таких случаях следует двигаться по проезжей части в крайнем правом ряду. Я не рискнул: слишком много машин, культура водителей оставляет желать лучшего. Почти всё время ехал по тротуару. А там только и оставалось, что вертеть головой, чтобы кого-нибудь не сбить. 

Скорость невозможно набрать и из-за постоянных светофоров. Самым опасным испытанием стал съезд с Южного моста. Нести на себе велосипед по винтовой лестнице, чтобы перейти дорогу по пешеходному переходу под путепроводом, - непростой вариант. Поэтому на Волоколамский проспект я выезжал вместе с автопотоком. Жутковато было.

Дистанцию в 4 км я преодолел легко: «дыхалка» у меня не сбилась, мышцы не устали. Велосипед действительно подошёл бы большинству граждан. Но, чтобы тверичане активно на него пересаживались, нужна безопасная велоинфраструктура. До этого ещё далеко. В велопоходы теперь выбираюсь за город. Чего и вам советую!»

Главное - перешагнуть порог дома!

Организатор экспедиций на велосипедах по разным уголкам страны Василий Орлов:

«Хотите организовать незабываемый досуг? Может быть, велотуризм - именно то, что вам необходимо! При этом неважно, на каком велосипеде отправляться на прогулку. Подойдёт любой. Когда приобретаете новый, не обязательно тратиться на дорогой. Если же в гараже ржавеет старый советский велик, выезжайте на нём. Главное - перешагнуть порог дома!

В городе вы вряд ли получите удовольствие от катания. Лучше отправиться за его пределы. Мы с друзьями выбираем разные маршруты, порой пересекаем расстояния до 100 километров в день. Недалеко от Твери есть много интересных достопримечательностей от села Медное и деревни Савино. Я бы особо выделил окрестности Старицы по направлению в сторону Торжка. Там прекрасные усадьбы, церкви и деревни. На маршруте от Торжка до посёлка Тверецкий можно проехать вдоль Тверцы по старинной дороге. В своё время там проходил так называемый бечевник, по которому канатами буксировали суда. Можно увидеть настощие валунные мостики.

Тем, у кого средний уровень физической подготовки, при планировании маршрута стоит закладывать около 30 километров в день. Цифра кажется фантастической, но на самом деле это вполне комфортное расстояние. Оно позволит не вымотаться и насладиться поездкой, ведь в пути вас не будут отвлекать машины и пешеходы. Если собираетесь в велопоход с ночёвкой, держите в рюкзаке запасной комплект одежды. Он понадобится на случай непогоды. А на случай поломки возьмите минимальный ремонтный набор».

Здоровая мотивация

Врач общей практики Итомлинской сельской больницы Ржевского района Сергей Вишняков:

«Велопрогулки доставляют массу положительных эмоций, а это - залог здоровья. Двухколёсный транспорт прекрасно тренирует мышцы и сердечно-сосудистую систему. Езда на нём почти не имеет противопоказаний и становится панацеей от многих заболеваний. Велосипед даёт реальную нагрузку: потеешь и худеешь лучше, чем при беге. Тe, ктo eздит быcтpo и нa кopoткиe диcтaнции, cжигaют в нecкoлькo paз бoльшe жиpa, чeм тe, ктo eздит дoлгo, нo мeдлeннo.

Очeнь пoлeзнo кpyтить пeдaли людям, пpeдpacпoлoжeнным к вapикoзнoмy pacшиpeнию вeн. Кpoвь нaчинaeт aктивнo циpкyлиpoвaть пo кpoвeнocным cocyдaм, нигдe нe зacтaивaяcь. Кататься можно для профилактики артроза и варикоза. Велопрогулки предотвращают огромное количество проблем с репродуктивностью у мужчин и женщин, поскольку улучшают кровоснабжение органов малого таза. Однако по той же причине беременным женщинам лучше в седло не садиться. Это может навредить будущему ребёнку.

Заниматься велоспортом можно ежедневно. Но, если сильно болят мышцы и суставы, тренировки на время следует прекратить. Постарайтесь правильно рассчитать нагрузку, не ставьте каких-то установок по скорости. Просто катайтесь с комфортом, делайте привалы, как только почувствуете в них необходимость. Совершать велопрогулки желательно за городом. Живописная местность, разнообразие пейзажей и впечатлений помогут отключиться от повседневных забот, успокоят нервную систему».

Где в Твери проходят велодорожки?

в Центральном районе:

  • на улице Вагжанова;
  • на проспектах Чайковского и Тверском;
  • на Волоколамском проспекте - от проспекта Победы до моста через Лазурь;
  • на улице Коминтерна;

в Московском районе:

  • на бульваре Цанова и на улице Орджоникидзе;

в Заволжском:

  • от Ленинградской заставы до Перинатального центра вдоль Петербургского шоссе.

Официальные велодорожки есть в городских парках и на набережных.

Загрузка...
Оставить комментарий
Вход
Комментарии (0)

  1. Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Все комментарии Оставить свой комментарий

Актуальные вопросы

  1. Осторожно: шпагат! Не вредно ли это для здоровья?
  2. Сколько стоит сделать загранпаспорт?
  3. С июля квитанции по оплате ЖКХ будут выглядеть по-новому. Что изменится?
  4. Какие мероприятия пройдут в Твери 22 июня?
  5. При каком долге не выпустят за границу?
  6. Когда Тверь будет праздновать День города?
  7. Как бесплатно добраться на матч Чемпионата мира по футболу?
  8. График прохождения XX Большого Волжского Крестного хода в Тверской области
  9. Когда в Твери отключат горячую воду?
  10. Как получить 50% скидку на детский билет в поездах?
  11. Где в Твери работают бесплатные кружки и секции для детей?
Самое интересное в регионах

Поддерживаете ли вы законопроект по повышению пенсионного возраста?